Blog

Spor yapmaya başlamadan önce mutlaka birtakım spor öncesi ısınma hareketleri yapmak gereklidir. Kasları ısıtmaya ve aktiviteye hazırlamaya katkı sağlayan etkili bir ısınma, sporun daha etkin ve verimli yapılmasını sağlar.

Spor yapmanın fiziksel getirilerini birçoğumuz iyi biliyoruz. Peki spor yapan çocukların karakterleri nasıl gelişir?

Diyabet hastalığının son yıllarda oldukça arttığı gözlenmektedir. Gelecek on yıl içinde her dört kişiden ikisinin bu hastalığı taşıyabileceği tahmin edilmektedir.

Günümüzde dijital teknolojinin gelişimiyle ekran karşısında harcanan zaman giderek artıyor. Özellikle çocuklar internette çok fazla vakit geçiriyor. Birçok yönüyle yaşamımızı kolaylaştıran bu dijital teknoloji, özellikle çocukların bilinçsizce kullandığı durumlarda sağlık, psikolojik veya sosyal problemlere neden olmaktadır.

Çocuk gelişimi ve spor konusunda 1996’da “Ebeveynler, Koçlar ve Öğretmenler için Çocuklar ve Spor Önerileri Hakkında Direkt Konuşma” ismiyle yayınlanan ve Kanada Antrenörlük Birliği tarafından hazırlanan kitapta aileler ve koçların çocuk gelişim süreçlerini anlamasına yardımcı bilgiler yer alıyor.

Bir sporcu olarak oynamak, kendinizi geliştirmek ve tabii ki kazanmak istiyorsanız antrenörünüzle doğru bir iletişim kurmanız gerekmektedir. Bunun kazanımlarını sadece sahada değil hayatınız boyunca hissedebilirsiniz.

Uyku eksikliği sağlığımızı birçok yönden olumsuz etkilediği gibi basketbol performansına da çok belirgin olumsuz etkileri vardır. Bu etkileri dört ana başlıkta toplamak mümkün.

Ribaund basketboldaki en önemli, ancak çoğu sporcu tarafından küçümsenen yeteneklerden biridir.

Basketbolun birçok önemli bileşeni vardır ancak bir skor oyunu olan basketbolda şut atma olukça büyük bir öneme sahiptir.

Günümüzde birçok insan sporun öneminin farkında ve sporu hayatının bir parçası haline getirmeye çalışıyor. Özellikle çalışanlar için zamanın da önemini hesaba katan uzmanlar en azından güne zinde başlamak için evde rahatlıkla yapılabilecek 10 egzersiz öneriyor…